漫长的季节如约而至，每年的冬天越来越难熬。但是，我们身边其实有很多抗寒法宝，可以助您度过漫长的季节。
其一是热茶。热茶不仅可以帮助保暖，而且还有助于身体新陈代谢。特别是对于那些习惯喝凉水的人来说，喝上一杯热茶就能明显感觉温暖了。
其二是粥。粥最好选择一些高营养的材料，如蔬菜、肉类、豆腐等。食用后不仅能起到保暖效果，还有助于身体的供能及修复机能。
其三是暖宝宝。不得不说，暖宝宝是冬天的最爱，可以随身携带，既方便实用又安全可靠。同时也能够帮助身体逐渐适应寒冷的环境，减少对致寒个人的影响。
其四是运动。运动在冬天同样重要，适当的体育锻炼有助于身体循环系统和呼吸系统的调整，不仅可以增加身体的热量，还有助于提高个人免疫力。
漫长的季节虽然让我们感受到了寒冷，但是只要拥有了足够的抗寒技巧，我们同样可以在冬天过得温暖和舒适。