近期夏邑地区天气持续炎热，高温天气给市民朋友们带来了很大的不便，为了更好的度过这个夏季，防范高温天气带来的不利影响，我们一起来了解几个防暑小贴士。
及时补充水分
随身携带水杯，并根据自己的口感和体量，随时饮用清凉的水、鲜榨果汁、淡盐水等。
遮阳出行
出行前要注意涂抹防晒霜，尽量减少阳光直接照射肌肤的时间，可以戴一些透气性好同时能起到防晒作用的帽子、遮阳伞等。
适当增加碳水化合物的摄入
劳动强度较大的朋友，为了不让身体负担过重，我们可以适当增加碳水化合物的摄入，如面包、土豆等食物。同时，多吃富含维生素C、E、钾、镁等元素的水果和蔬菜，帮助身体抵抗高温带来的不良影响。
希望以上小贴士能够帮助广大市民朋友有效预防高温天气带来的影响。当然，还希望大家可以根据自己的实际情况，制订更为详细的高温天气应对方案，以确保自己的身体健康和安全。