脾胃虚弱是中医常见的辨证，由于生活节奏加快，很多人的饮食习惯不正常，导致脾胃功能减弱，而不自知，今天我们就来了解一下脾胃虚弱的表现和症状。
脾胃虚弱的表现和症状
1、食欲不振：对于食物没有什么兴趣，没有胃口。
2、消化不良：脾胃虚弱患者常常出现腹胀、胃酸和反酸以及腹泻等消化不良症状。
3、口干舌燥：口渴，喜欢喝水，但喝多了也没有用。
4、神疲乏力：常常感觉没精神，疲倦无力，容易疲劳。
5、皮肤干燥：很多人发现自己脾胃虚弱后，发现皮肤也有异样，容易干燥、起皮，掉头发。
如何改善脾胃虚弱？
1、饮食：调整饮食结构，注意饮食卫生。可以多吃易消化的食物，例如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。
2、锻炼：适当锻炼，增强体质，促进身体的新陈代谢，加强脾胃功能的平衡。
3、调整心态：心态愉悦，生活积极，可以带来许多好处。牢记“慢慢享受生活，慢慢调整心态，不要纠结于一时一事，保持平常心态，才能迎接未来的更好生活。”