又到了梅雨季节，天气潮湿，很容易让人感觉到湿气太重，出现口干舌燥、胸闷、乏力、胃纳呆滞、皮肤粗糙等症状。那么，怎么调理湿气过重呢？
下面就为大家介绍5个小妙招，帮你轻松驱除湿气。
1. 多吃一些降湿食物
绿豆、薏米、芡实、山药等都是降湿效果非常好的食材，可以适当地加入日常饮食中。
2. 海藻泡脚
将海藻煮熟，加点盐和醋，放进足浴盆里泡脚，热气蒸腾，让湿气散去。
3. 喝一些茶
菊花、绿茶、陈皮茶等都有清热除湿的功效，适当饮用可以改善湿气过重的症状。
4. 定时通风
保持室内空气流通，避免潮湿，减少湿气滋生的机会。
5. 运动出汗
适当运动可以促进新陈代谢、排出体内多余水分和毒素，缓解湿气过重的症状。
以上5个小妙招，可以轻松帮你调理湿气过重的问题。在此提醒大家，如果湿气过重的症状持续并加剧，就需要及时就医。