女子十米跳台是一项极具挑战性的水上运动，被誉为水上芭蕾舞。就像它的名字一样，运动员需要从十米高的跳台跳下，经过一瞬间的自由落体后，再以最快的速度进入水中。
奥运会是女子十米跳台最高级别的比赛，在比赛中，每位运动员会有5个跳板机会，其中前3个机会必须有不同的动作和不同的难度系数。每个动作都将由7位裁判员进行评分，排除最高和最低分，计算出其余5个裁判的平均分。难度系数和动作难度成正比，动作的难度分数越高，综合得分也越高。
作为一项水上运动，女子十米跳台除了难度高外，其技巧也非常重要。其中最关键的就是空中形态的控制，在半空中完成各种高难度的翻转与旋转动作，气势磅礴。
除了奥运会，女子十米跳台也是世界游泳锦标赛和亚洲运动会的比赛项目。相信在不久的将来，我们也会看到更多中国运动员在这项运动中勇夺奖牌！