腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，患者在日常生活中要特别注意日常的预防和治疗，这样才能避免腰椎间盘突出发展为严重的疾病，影响生活质量。
腰椎间盘突出早期最好的治疗方法是不手术治疗方法，可以通过药物治疗，手法治疗等综合治疗方式来缓解腰痛，改善症状。对于病情严重的患者，建议通过早期手术治疗，缓解腰痛，提高生活质量。
以下是一些有效预防腰椎间盘突出的方法：
1. 坚持适度运动：比较适合腰椎间盘突出患者的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等；
2. 保持良好的坐姿：保持正常的坐姿，避免长时间久坐；
3. 合理搭配饮食：维生素的摄入有益于腰椎的健康；
4. 装修家庭环境：对减少腰椎间盘突出的发病率有很好的辅助作用；
腰椎间盘突出是一种常见的疾病，如果患者不重视治疗和预防，可能导致病情加重，严重时还会影响生活质量。因此，我们应该时刻关注腰椎健康，养成良好的生活习惯，定期进行体检和治疗，才能更好地预防和治疗腰椎间盘突出。