感冒是常见病之一，它让你感觉身体无力，总想蜷缩在被窝里。
然而，当你感觉热度和头痛时，也许吃点什么比吃感冒药带来的效果更好。
那么，平时我们该怎么样吃来避免感冒呢？
这里有几种针对不同类型感冒的饮食建议：
针对风寒感冒
对于风寒感冒者，可适量加入一些生姜、花椒、辣椒等发散性的调味品，帮助身体排出感冒的邪气。
姜茶是一种有效的方式来治疗风寒感冒。你只需要将一小块姜切碎，用一杯开水泡上，然后加入一点蜂蜜，喝掉她就可以了。
针对风热感冒
如果你感觉头痛和口干舌燥，那么你就可能是风热感冒了。这时候，少吃辣椒或其他发散性食物，并多吃些芦根、西瓜等润肺解毒清热的食物。
西瓜切块或捣碎都可以，泡在水中一段时间后喝掉。
针对病毒感冒
对于病毒性感冒者，饮食方面建议食用一些免疫系统增强的营养成分高的食物，如孢子芦荟、鹿茸、人参等。
将孢子煮熟后混合一些蜂蜜，然后喝掉。
在寒冷的冬季，让我们为自己的健康着想，尝试一些感冒食谱吧。在理想的情况下，你可能会发现这些营养食物对抗感冒的作用是非常显著的。