橘子是我们非常喜爱的水果之一，但除了味道好吃之外，它还有很多的好处。下面就来看看吃橘子对我们有哪些益处。
1. 美容养颜
橘子中所含的丰富维生素C和抗氧化剂有助于减少自由基的损伤，有助于预防皱纹的产生，同时，橘子中的丰富抗氧化物还可以保护肌肤免受污染和紫外线的伤害，让肌肤更加娇嫩有光泽。
2. 强身健体
橘子不仅能够增强身体免疫力，减少感冒发生几率，并且它还含有丰富的钾，可以帮助维持正常的心跳和血压，常吃橘子还可以清除体内有害物质，防止慢性病的发生。
3. 降低胆固醇
橘子中含有丰富的纤维素，特别是果胶，能够防止胆固醇在消化道内被吸收，从而降低血液中的胆固醇含量，常吃橘子可以起到降低胆固醇的作用。
4. 预防贫血
橘子所含的丰富维生素C不仅有助于身体对铁质的吸收，还有助于身体对吸收的铁质的利用，从而防止贫血的发生。