佝偻的意思以及预防

佝偻病是指由于儿童缺乏维生素D、钙质等营养物质而导致的一种疾病。佝偻的意思是“身体弯曲”，因为佝偻病患者常伴随着身体骨架弯曲，行动不便。

佝偻病主要出现在3岁以下的儿童身上，由于婴儿身体抵抗能力较差，容易发生生长发育迟缓等问题。佝偻病的主要原因是缺乏维生素D，而维生素D能促进钙的吸收，钙质又是骨骼生长发育的重要营养物质。

预防佝偻病的最好方法是增加维生素D的摄入，这样就能帮助身体吸收足够的钙质。在日常生活中，可以适量多晒太阳，吃些富含维生素D的食品。