如沐春风，又称为春风柔和。我们常说春风满面，是因为春风给人带来神清气爽、兴致勃勃的感觉，而被风吹动的树叶和草叶也在欢快地摇曳。在中国传统文化中，如沐春风也是一种理念，代表着一种温柔善良、宽厚大度的文化精神。
如何达到如沐春风的舒适感？中国传统养生之道提出了很多方法。首先要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，按时吃饭，锻炼身体，保持愉快的心情，避免情绪过度波动，增强心理素质。此外，在饮食方面，中医药方面也提出了一些原则：多喝汤、少喝酒、少吃辣，多吃糯米粥、五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果和清淡食物，避免荤腥食物、油炸食品和精细加工食品中的营养成分丢失，从而保持健康。
如沐春风，不仅是一种身体上的感受，更是一种心境、文化、精神上的享受。在快节奏、高压力的现代生活中，我们不妨多了解中国传统养生之道，尤其是如沐春风的良好精神风貌，才能真正做到保持心理平衡、身体健康。