每个人都有可能因为不小心吃坏肚子而引发腹泻。拉肚子、腹泻，像这样情况，在日常生活中还是比较常见的，但这种情况下来得快走得也快，从而为我们带来诸多不便，影响健康，那么在这里推荐几款小妙招吧。
1. 喝薏仁粥
薏仁性味平和，有健脾利湿、化湿除热等功效。长期饮用薏仁粥可以起到润肠通便、清暑祛湿、美白养颜的效果。薏仁粥，非常适合腹泻、食欲不振和容易生痘痘的人食用。薏仁粥可以用薏仁、糯米、白薯、红枣、冰糖等材料制作，口感甜而不腻。
2. 喝热姜茶(加柠檬)
姜茶不但能够助消化，还有止痛的功效，因为它能够缓解肠胃的不适，降低食欲，缓解腹泻和腹痛的症状。
3. 喝熏衣草或薄荷草茶
熏衣草和薄荷有止痛、消炎杀菌、消除胃痛等功效，而且口感都是清香的。如果你喝口感清香的熏衣草或薄荷草茶，对于胃肠不适有效缓解。
4. 食用平常多吃的白粥、香蕉、苹果、面包等软性食品。
当我们拉肚子时，要多喝水，同时多食用一些清淡的食物，同时避免吃油腻的食品、辛辣等。