拉肚子是一种常见的肠胃问题，由于不同原因引起，如病毒感染、细菌感染、食物中毒等。严重的拉肚子会导致脱水，甚至危及生命。那么，拉肚子怎么办呢？下面是几个方法。
1.多喝水：拉肚子之后，应多饮开水、淡盐水、清汤等，以增加肠道中混合物的容量，有利于泻便物的释放，同时也可以避免脱水。
2. 注意饮食：在拉肚子期间，应该尽量避免高脂肪、高纤维、高糖的食物，应选择清淡、易消化的食物，如米粥、馒头、土豆等。另外切忌过量饮酒，或者取代水饮料。
3.使用药物：最好的方法是去看医生，医生会根据实际情况开一些合适的药物，如肠道吸附剂、阿莫西林、头孢菌素等。
4. 注意卫生：坚持勤洗手习惯，避免使用公共用品，尤其是在外面吃饭时，注意餐具的清洁卫生等。
5. 多休息：拉肚子后，身体比较虚弱，应该多休息，减轻压力，以便于身体调养。
拉肚子是可以通过一定的方法来缓解和治疗的，关键是平时多加注意，遵循科学的生活和饮食原则。