承受能力是每个人必备的素质，也是衡量一个人成长、成熟的重要标志。没有承受能力的人，很容易在生活中遭受挫折，导致情绪失控、身心疲惫甚至选择逃避。
那么，如何提高自己的承受能力呢？
首先，要学会自我调节。当面对挫折、困难时，要有自己的一套应对方法，可以通过放松瑜伽、冥想等方式来平复自己的情绪，从而更好地应对生活中的逆境。
其次，要有正确的心态。无论是成功还是失败，都不要把情绪过于激动，要学会把自己的心态调整到一个适合的位置。正确的心态，可以给我们更好的生活状态，缓解我们的压力。
另外，多挑战自己。在生活中，要勇于接受一些挑战，不断学习和积累知识，提高自己的承受能力。只有经历过挫折和失败，我们才能更好地成长。
提高自己的承受能力，可以让我们从容应对生活中的逆境，更好地适应周围环境，从而开创出属于自己的美好人生。