卫生与健康：如何正确洗手防控疾病

卫生与健康是人们生活的重要组成部分。在日常生活中，如何正确洗手，有效防控疾病，是我们需要关注的问题。

正确洗手方法：

1、用流动水清洗双手，水温不宜过高或过低；

2、取适量肥皂并揉搓，打圈揉搓掌心、手背、指间、指尖、指缝、指关节和手腕，应持续20秒以上；

3、用清水冲洗干净，擦干双手。

通过正确的洗手方式，可以有效地避免手部细菌病毒的传播。毒病毒、肠道传染病和结核病等人体疾病，几乎都是通过手部传播的。

此外，还应注意健康饮食、适量运动、定期体检等方面，保持身体健康。