现代职场中，对于中青年白领来说，繁忙的工作节奏已然贯穿了我们的生活中。为此，我们不得不寻找解决办法，让自己在快节奏的工作状态下不疲惫、高效率地完成任务。而午休时间，恰恰就是我们可以小息一下、调整状态的最佳时间点。
那么，如何利用午休时间提高工作效率呢？
- 小憩缓解压力。午休时间可以让身体缓解疲惫、重新充满活力，以应对下半天的工作。可以选择靠靠椅背、随意闭上眼，放下一切思绪，缓解你的压力。
- 合理安排时间。可以用15-20分钟时间吃点饭，尤其是一些轻松易消化的食物，如：水果、面包、星巴克、牛奶等都可以被纳入午餐单。这样的搭配可以让你在午休时间中得到补充，不会影响你下午的工作效率。
- 读书学习。可以利用午休时间阅读一些有利于自己事业发展的书籍，可以为你的人生之路提供指导，也可以让自己有更多的时间去成长和深入思考未来的发展方向，提高自己的核心竞争力。