随着人们生活水平的不断提高，血糖高的问题也逐渐被人们所重视。除了控制饮食以外，科学研究证明，一些水果具有降血糖的功效，而这些水果中排行榜第一的竟是——菠萝！
据研究表明，菠萝由于含有丰富的维生素C、蛋白酶等多种营养成分，能够帮助调节血液中的葡萄糖水平，有着明显的降血糖作用。此外，苹果、柿子、草莓等水果也具有降低血糖的效果，而葡萄和香蕉等高糖水果则要少吃。
除了饭后食用这些水果外，我们也可以将这些水果搭配起来，制作成一款美味的水果沙拉。比如：将菠萝、柿子、草莓等水果切成小块，加上蜂蜜拌匀，可以起到清热解毒，生津止渴，降低血糖的效果，还可以美容养颜哦~
究竟还有哪些水果能够帮助降低血糖呢？赶快试试吧！