练武术不仅仅是一种体育运动，也是一种传统文化形式，可以有效锻炼身体，强化意志，提高情绪稳定性，同时也是学会应对突发事件的有效途径。打破常规，一次身心灵全面练习，这也是练习武术的精髓所在。
武术源于中国的古代，至今已有上千年的历史。它是以中国古代哲学思想为基础，注重强身健体，而且也有着深厚的文化底蕴，是中华文化的重要组成部分。武术培养人的身体素质、手脚协调性、反应能力、意志品质、修养等多方面的素质，增强了身体的免疫力，有利于健康。
在练武术的过程中，要始终坚持知行合一的理念，即理论和实践相结合，理论指的是通过学习特定的方法和技巧来提高技能，而实践就是指实际运用这些技能练习身体。只有两方面的结合，才能让我们真正掌握练武术的技巧方法。
另外练习武术时，要时刻保持专注与坚持，有效锻炼意志力，提高情绪稳定性。
最终，练武术不仅仅可以锻炼身体，同时使心态积极向上，提高个人的生活质量。值得一提的是，近年来武术运动也成为中国传统文化在海外的一张重要文化名片，吸引了越来越多的人参与其中。