上呼吸道感染是指引起鼻咽部、喉和气管炎症的病毒性疾病，它是最常见的感染之一。上呼吸道感染主要由病毒引发，如鼻病毒、腺病毒、流感病毒等等。本文来为你详细介绍上呼吸道感染症状及其调理方法。
1. 流鼻涕 现在天气越来越冷，感冒的人也越来越多。如果你流鼻涕，鼻涕还是较为清水样，那么你可能是感冒了。
2. 喉咙痛 喉咙痛是上呼吸道感染的典型症状之一。如果你不幸地被感冒感染了，可能很快就会体验到喉咙痛的感觉。患上上呼吸道感染的人喉咙部位往往非常疼痛，感觉就像是每吞咽一口唾沫，喉咙就会倍感痛苦。
3. 咳嗽 咳嗽也是上呼吸道感染的主要症状之一。由于上呼吸道被感染，引起了喉痛、发热等不适症状，使得患者在咳嗽过程中会非常的疼痛。需要注意的是，上呼吸道感染所引起的咳嗽，多数都是干咳，咳出痰来的情况相对比较少见。
除了上述几种症状，上呼吸道感染还有其他很多的症状，如头痛、全身乏力、发热等。如果你有这些症状，那么很可能是感冒了。下面是一些饮食调理法，帮助你缓解感冒症状，恢复身体健康：
1. 维生素C 适量补充维生素C，能够提高免疫力，有效缓解感冒症状。可以通过吃柑橘、猕猴桃等水果进行补充，或者通过口服维生素C制剂来补充。
2. 多喝温水 由于感冒会引起身体的水分严重流失，因此多喝水非常有必要。同时，如果你感到喉咙疼痛，也可以用温盐水漱口来缓解不适症状。
上呼吸道感染是一种很常见的疾病，不过对于它的治疗方法，我们应该采取一种综合的治疗方案。除了口服药物等医学治疗之外，合理的生活习惯和饮食调理方法，都是缓解上呼吸道感染症状非常有效的方式。