情商是指人在社会交往、情感处置、心理适应等方面所需要的全部智力构成。情商高的人通常在人际交往、情感理解和情感管理方面表现出色，对于他们的职业发展和生活品质都有着非常积极的影响。那么，我们该怎样培养和提高情商呢？
1. 培养情感智力
情感智力是人们在情感交流、情感理解、情感管理方面的才智。要培养情感智力，需要关注和理解自己的情感，让自己的情感变得更加丰富，能够更好地与他人沟通和互动。常常与他人交流，关注他人的情感，表现出关心和爱意，都是培养情感智力的有效方法。
2. 提高社交智力
社交智力是指一个人在社交活动中所需要的才能和技能，要提高社交智力，需要掌握一些社交技巧。打破自己的羞涩，大胆表达自己的看法和情感，以及学会倾听他人的意见和建议，都是提高社交智力的重要步骤。
3. 培养自我意识
自我意识是指人们对自我以及周围环境的认知。要培养自我意识，需要关注自己的情感和思想，及时反思和总结自己的行为，提高自己的自我认知水平。同时，关注他人的反馈，听取他人说的话，并将其与自己的看法进行对比，也是培养自我意识的重要方法。
4. 尝试不同的角度看问题
这需要我们在长期的面对复杂情况的过程中，不断学习、思考，去理解周围的环境和人群，在处理问题和事物时尽可能多的从对方的角度出发，虚心听取不同意见。