长寿果，又名苦沙丁果、苦楝子、苦楝子果。隶属于大戟科苦楝属，为常绿灌木或小乔木，广泛分布于中国南方各地。
传统上，长寿果是一种在民间常见的中草药，具有清热解毒、凉血止血和生津止渴等功效，在中医药学上的应用价值广泛。
近年来，科研人员对长寿果的功效进行了深入研究，发现其果实中富含黄酮类、生物碱、维生素C等营养成分，能起到抗氧化、抑制肿瘤、降低血压、保护肝脏等作用。
长期以来，人们对健康长寿的渴求始终没有改变，而长寿果的出现，无疑为我们的健康保健提供了一条新的路径。在饮食方面，我们可以将长寿果作为日常保健的膳食补充剂，通过坚持一定的食用量，达到健康长寿的目的。
长寿果不仅可以当药材，也可以作为水果制成各种健康饮品，如长寿果饮，长寿果酒等，美味可口，营养丰富，是大家值得尝试的保健饮品之一。
总的来说，长寿果是一种让人健康长寿的好物，我们可以通过多种方式来享用它的好处，保持我们的身体健康。