现在很多人都注重饮食健康，但是你可能没有意识到，一些看似健康但实则不然的食品，已悄然危害着你的健康！
首先，就是早餐麦片。很多人以为麦片是健康的食物，但是在市面上，绝大多数麦片中添加了过多的糖分及添加剂，而且含有的糖分多是高果糖糖浆，对健康非常不利。
其次，是各种低脂食品。低脂食品在生产过程中往往会添加更多的糖分和化学添加剂来保持口感，营养价值其实比正常食物还要低。
再然后，是市场上的各种牛奶饮品。这些饮品大多数含有大量糖分及添加物，过多的糖分会影响身体的消化吸收，引起肥胖等疾病。
另外，看似健康的柿子还会危害你的健康。一旦过饱和，大量食用柿子会引起结肠炎等胃肠道疾病。
所以，在你的日常饮食中，一定要警惕这些不健康的食品，关注食品配料表，合理搭配营养食材，才能让你更加健康长寿！